お知らせ（会員限定）

post-covid19通信 No.9

 

 

謹賀新年

今年もよろしくお願いします。

 

 

このメールは、英語、ラテン語、古典ギリシャ語の全生徒さんと保護者の方に配信されています。

 

 

 

「敵を知り己を知れば百戦危うからず」

 

 

人が困難にぶつかった時に、大きくは2つの解決法があります。一つは逃げること。もう一つは徹底的にその問題を分析して対峙し、征服はできないにしても折り合いをつけること。

 

 

多くの研究者の努力により、コロナウイルスの全体像も徐々に判明してきています。

 

 

以下、今、私たちが読んでおきたい分かりやすく有益な2冊の書籍のご紹介になります。

 

 

1、『自省録』マルクス・アウレリウス　神谷美恵子訳、岩波文庫

 

 

2、『本当は怖くない新型コロナウイルス』井上正康(大阪市立大学名誉教授)、方丈社

 

 

1は、今から2000年前に書かれた本です。五賢帝の１人ローマ皇帝マルクス・アウレリウスの手によるものです。実際に原書を読むまではラテン語で書かれたものだと早合点しておりましたが、実際はギリシャ語で書かれております。教室でも教材として扱いました。数種類の日本語訳がありますが、神谷美恵子さんのものが抜きん出ています。コロナとは直接関係ありませんが、物事の本質が見えてきます。なお、最初の1章は飛ばしましょう。

 

 

2は、コロナ関係。電子書籍で無料サンプルだけでも是非お読みください。コロナの現状が見えてきます。

著者の井上正康先生と松田学のYouTube での対談も参考になります。

 

 

 

 

 

 

さて、以下はもっと卑近な日常生活について考察していきます。

 

 

◯マスクの効用と弊害

もちろんマスクは病気の蔓延を食い止めることに重要な役割を果たしていると思います。しかしながら同時に、最近、マスクの弊害が現れて来ていることも確実なようです。

 

 

実際に受験生からの相談も受けましたので、以下、マスク生活の対処法を検証したいと思います。

 

 

集中力の低下、偏頭痛、気分がすぐれない、イライラ、怒りっぽいなど思い当たることはないでしょうか？

 

 

特にこれから受験が控えている高3生にとっては深刻な問題になりえます。受験は脳だけの勝負のように思えますが、脳は超精密機器、生体コンピューターと言えます。

 

 

実際の超精密機器と同様に私たちの脳も誤作動を起こすことは各自の経験からも分かっていただけると思います。脳は私たちの身体と密接なバランスを取って機能しています。

 

 

どうも私たちの精神活動にマスクが見えないレベルで影響を与えているようです。

 

 

これに対して、先ずは物理的レベルで改善できることを考えていき、自分にとってのベターな方法を実践して行きましょう。

 

 

ゴム紐で長時間、耳の後ろを引っ張ることは、偏頭痛の原因になるそうです。

 

 

これに対する対処法は、マスクを耳で止めずに、市販のゴム紐などを使って後頭部にかけて締め付けない程度の大きな輪っかを作り、止める方法が考えられます。これにより耳の後ろの締め付けが無くなります。

 

 

長時間のマスク着用が酸欠状態を引き起こすことも分かってきています。時々、意識的に深呼吸をしましょう。

 

 

 

 

普段の生活で以下の実践を試してみてください。

1、マスク時、微妙に鼻だけ出しておく。

2、時々、意識的に深呼吸を行う。

3、定期的に少し速めのウォーキングを行なう。

4、ガムを噛む。

5、ナッツ類を食べる。

6、質の良い睡眠をとる。

 

 

毎日の日常生活でもリズミカルな反復運動は脳に刺激を与え、ストレス軽減につながります。

 

 

身体的健康が脳の機能に直接影響を及ぼします。たとえば、便秘気味の時には脳内の神経伝達物質であるセロトニンの分泌量が減り、心に悪い影響を与えることが分かっています。この抑うつ状態が長期にわたると所謂うつ病発症ということにもなり得ます。

 

 

精神的な不安定が制御不能になる前に「ビオフェルミン」などの整腸剤で腸の機能を高めます。さらにアーモンドなどのナッツ類が有効のようです。ガムを噛むことも推奨されています。

 

 

最後に、やはり質の良い睡眠をとることが身体と精神の健康を保つ上で必要不可欠です。無理のない生活を心がけていきましょう。どうしても寝付きが悪い方はハウスから出ている「ネルノダ」というサプリが有効なようです。GABAが多く含まれています。

 

 

春にはコロナが落ち着くことを願っています。同時に、皆さまが心の平穏を取り戻すことをこころより祈っています。

Relax, you’re going to be fine.

 

 

　　　　　　　　　竜崎克巳

 

お知らせ（会員限定）

お知らせ(学校の定期試験の結果etc／高3生に関して)

 

 

◯学校の定期試験の結果が平均点を

越えていない場合には、こちらから空いている時間帯に「教室に来るように」生徒本人に直接、提案する場合があります。

その場合には、追加料金等は発生しません。

 

 

試験範囲が決まっている定期試験で一定の点数がとれるようになることが全ての基本です。

 

 

予めご理解のほど宜しくお願い申し上げます。

 

 

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◯高3無料プライベートレッスン

 

1人1回50分

1/11(月:祝日)

12:00〜19:00の内の50分

対象：高3生のみ。最後に英語力に磨きをかけたい方は是非ご利用ください。語彙、文法、読解、今必要なアドバイスを行います。

お申し込み方法：希望時間帯を明記の上、メールにてお申し込みください。

お申し込み順締切。

 

 

◯高3生の会費は1月分(12月末締め)にて終了です。

2月にレッスンを希望される方は、1コマ50分のプライベートレッスンがありますので、ご利用ください。

有料になりますので、必要な分だけお申し込みください。

時間帯はご相談ください。1コマから承ります。

費用：1コマ50分5,500円

 

 

大学受験終了まで、英語に関する質問はメールにて引き続きお答えさせていただきます(無料)。

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

お知らせ（会員限定）

冬期講習＆年末年始のお知らせ

 

 

 

冬期講習お申込み期間

12/8(火)13:00〜12/14(月)19:30

 

 

メール受付は、12月は土日も行われています。9:00〜22:00程度でお願いします。

定期テストや英検、大学受験関係の質問なども常に受付ております。

 

 

注意)メールの受信がうまくできていない方や見ることのできない方がいらっしゃるようですので、家族間でご確認ください。

 

 

せっかくのお休みの日に教室にひょっこり来てしまう人が必ずいます。間違えをさせたこちらに責任があります。

私は身体の次に時間が最も大切であると考えています。人の貴重な時間を、こちらの伝達ミス等で奪うことは避けたいと常に思っております。

また、定期的に「英検ゼミナール」のホームページのチェックもお願いします。「お知らせ」にて同内容を掲示しています。

 

 

◯本年度の通常レッスンの最終日は12/14(月)です。

 

 

◯来年度の通常レッスン開始日は1/12(火)です。

 

 

◯冬期講習

実力養成に絶好の機会です。受講必須ですので、フル活用してください。

 

 

冬期講習期間(期間中・土日あり)

50分のプライベートレッスン

第1期 12/15(火)〜12/28(月)

※12/29〜1/3お休み

第2期 1/4(月)〜1/10(日)

時間帯12:00〜20:00

時間帯の中の50分レッスン

※お時間の合わない方は、ご相談ください。

 

 

※通常レッスンが月曜日の人以外は、第1期と第2期の違いはなく、どちらでもお申込みできます。

※通常レッスンが月曜日の人は、必ず最低1回のレッスンは第2期に入れてください。1/11の振替分になっています。

 

 

◯冬期講習は１回50分のプライベートレッスンになります。

※2コマ連続100分もok

 

 

通常会費内で2コマのレッスン受講が可能(週2コースの人は４コマ)です。

※通常レッスンが月曜日の人は3回受講、1/11(祝日)の振替として。

 

 

◯レッスン内容は、リクエストがあればお伝えください。

特にない場合には、こちらで最適と考えられるレッスンをご用意いたします。

 

 

◯レッスンの受講回数を増やすことも可能です。是非ご利用ください。

追加の回数分を次回の会費納入の際に各自加算してお支払いください。

※忘れそうな場合には会費とは別に入金していただいても大丈夫です。

追加レッスンは、お一人様プラス4コマまででお願い申し上げます(最大で合計6コマまで)。

特に、受験を控えている人や1月の英検受験予定者、中間・期末テストで成績に安定が見られない人は挽回or飛躍のチャンスです。

 

 

費用：1回50分5,500円

※割引は適応されません。

※通常レッスンの振替は冬期講習には適用されません。月曜日の振替は特別です。

 

 

◯メールにて、ご希望日と大体のご希望時間をお伝えください。

 

また、レッスン数の合計を記載してください。予約が取れましたら、返信いたします。

お申込み順締切。

 

 

返信メールを必ず確認してください。その日の内に返信がない場合にはメールトラブルの可能性があります。メールまたはお電話にてご確認ください。

 

 

→お申込みメール例

「12/15、18の13:00以降で。それぞれ2コマ連続でお願いします。追加2コマで合計4コマ」

→「両日とも14:00-15:40でお取りできました」

 

 

※お申込みの際に、希望時間帯に少し幅を持たせてください。

例えば「〜時以降希望」または、「〜時前ならok」のような指示をお願いします。

※2コマ連続100分もok

 

 

 

 

 

◯冬期講習お申込み期間

12/8(火)13:00〜12/14(月)19:30

 

 

12/14(月)19:30の段階で、まだお申込みが済んでいない方にはメールまたはお電話にてご確認させていただきます。

 

 

スケジュールが完全には分からない人も、期限までに、最低でも1〜2コマの予約を12/14(月)19:30までにお願いします。

その後、スケジュールの都合でレッスンを追加することも可能です。

なるべく期日までの手続きをしていただけると助かります。

ご協力お願いします。

お申込み順締切です。予めご了承ください。

 

 

 

 

◯兄妹・お友達キャンペーン

ご紹介ください。

今回は特別に、会員の方の兄弟姉妹の方と会員の方の紹介がある(私立中1〜高２)の方もレッスン数は2回限定ですが、冬期講習のみの受付が可能です。

英語で悩んでいる方がいましたら、是非お試しください。入会なしの前提です。

受講後に、もし入会希望の場合には改めてご相談ください。希望曜日が空いていれば入会も可能です。無料体験レッスンではありませんので、2コマ分の11,000円のみ費用がかかります。

こちらのお申込みは12/15(火)13:00以降でお願いします。

 

 

◯以上、ご不明な点はメールまたはお電話にてご確認ください。

よろしくお願いします。

 

 

 

 

There’s only one corner of the universe you
can be certain of improving, and that’s your own self.

宇宙の中に確実に改善できる部分がひとつだけある。それは自分自身である。

 

 

お知らせ（会員限定）

保護者面談のお知らせ etc

 

 

 

保護者面談

 

一年に２回(冬と夏)に教室にて保護者面談があります。全て予約制になります。

 

 

面談は、お一人様約10〜15分程度になります。

希望日とだいたいの希望時間をメールにてお伝えください。予約が取れ次第、返信させていただきます。

日程の合わない方は、ご相談ください。電話面談も可。

 

 

よろしくお願い申し上げます。

 

 

※マスク又はフェイスシールド着用になります。

 

 

 

◯日程

12/12(土)、12/13(日)、12/14(月)

◯時間帯

土日12:00〜18:00

月曜日12:00〜16:00

 

 

◯予約例(メールにて)

「12/12(土)の12:00-15:00くらいの間でお願いします。」

→「12/12(土)13:00でお取りできました。」

 

 

 

 

お知らせ（会員限定）

お知らせ(英検二次試験直前レッスン)

 

◯英検二次試験直前プライベートレッスン

◯11/7(土)、11/14(土)

◯15:00-20:00の時間の内お一人様約25分。

◯対象：英検一次合格者、

又は11月の英検S-CBT受験者(3級〜準1級)

 

 

◯メールにて、希望日と希望時間帯を記入の上、対象者(必要な方)はお申込みください。

 

 

◯現在、教室はお休み中ですが、メールを受け付けております。

※通常、教室のお休みの期間はメール受付を行なっておりません。

 

 

よろしくお願いします